Happy Size, der bekannte Online-Shop für Plus-Size-Mode, hat zusammen mit der Stressmanagement-Trainerin Lena Dihstelhoff ein kostenlos erhältliches E-Book zum Thema „Mentale Gesundheit“ geschrieben.
Viele Menschen leiden im Alltag an mentaler Erschöpfung, was schließlich zu körperlichen Beschwerden und seelischer Unausgeglichenheit führen kann. Der Fachratgeber bietet Menschen mit mentaler Erschöpfung Hilfestellungen im Alltag an.
In dem 48 Seiten umfassenden E-Book finden Sie folgende Kapitel:
Was ist Stress und wie entsteht er?
Tipps für mehr Selbstfürsorge in verschiedenen Lebensbereichen
Körperliches Wohlbefinden erreichen
Die Autorin des E-Books – Lena Dihstelhoff – arbeitet als Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Trainerin für Stressmanagement und Expertin für mentale Gesundheit.
Anhand von anschaulichen Beispielen und Übungen erläutert sie, wie Sie es selbst schaffen, positive psychische Veränderungen in Ihrem Leben zu erreichen und wieder an Selbstvertrauen zu gewinnen. Eine wichtige Rolle spielen dabei Ernährung, Achtsamkeit, Bewegung und Schlaf.
Das E-Book können Sie unter folgendem Link kostenlos downloaden:
